夏天来了!

夏天来了!
儿童戏水降温 邓勃 摄近来,全省各地气候晴好,气温较高。图为广州从化,游客在水边嬉戏 羊城晚报记者 邓勃 摄  羊城晚报讯 记者郑少玲报导:今天是24节气中的立夏,意味着夏天的到来,春天的完结。4日,广州本年首个高温黄色预警信号收效。这是2006年以来,广州市区发布高温预警信号最早的一天。  广州市气候灾祸应急指挥部决议从5月4日16时47分起发动广州市气候灾祸Ⅳ级应急呼应,广州11区高温黄色预警均已收效。据广州市气候台估计,本周日前每天都有呈现35℃高温,阳光激烈。  据广州市气候台剖析,本年广州高温反常偏早,跟气候布景是分不开的。最主要的原因便是副热带高压强度偏强,方位偏北。  副热带高压是暖性高气压,在其操控区域,气候晴朗少云,这种气候条件使得太阳辐射能够更多地抵达地上,使得地上和近地上大气温度显着攀升;一起副高盛行下沉气流,表现为静风、空气增温愈加激烈。  除了副高之外,高温现象与近期南支槽偏弱及冷空气活动削弱、城市热岛效应也有必定的联系。  立夏往后气候会变得越来越热,摄生方面需求多留意哪些呢?广东省人民医院中医科副主任医师、医学博士林举择在承受羊城晚报记者采访时主张多吃益气养阴清热的食材,如莲子、百合、银耳、雪梨等。在运动后要恰当饮淡盐温水,运动不宜剧烈,避免汗流浃背。加拿大天然医学博士、世界高档注册营养师李思锐表明,夏日饮食应以蔬菜、生果为主,削减荤食。此外,要弥补维生素B和维生素C。